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普及營養知識,關愛老年生活

為普及老年人健康知識,增強老年人預防保健意識,提高老年人的生活質量,共享健康快樂的晚年生活,運城市營養保健行業協會的營養師走進運城市老年大學,由協會高級營養講師張凱楠為老年朋友們分享系列課程《高血脂高血壓脂肪肝該怎么吃》,協會高級營養講師周小玲現場傳授美食制作“魚香肉絲”,傳播健康理念,普及營養知識,關心老年人生活,發揮老年人作用。


飲食治療是三高的一個重要的方法,無論是否采取藥物治療,但首先得在飲食上,開始調理,而三高的飲食調理,也是一門學問。并不是說,芹菜對降低血脂有好處,我就要天天吃芹菜,而合理的吃,才是整個問題的關鍵點。

張老師為大家重點強調:降壓控脂營養餐

原則:將“五高飲食”調整為“五低飲食”與“五有飲食”

高熱、高脂、高糖、高鈉、高添加劑    

低熱、低脂、低糖、低鈉、低添加劑

有粗(粗糧和薯類)、有綠(綠色蔬菜、特別是綠葉菜,菌藻類)、有蛋、有 奶(純奶、酸奶)、有豆(豆類和豆制品)。


 

周老師為大家帶來的美食“魚香肉絲”,再次把大家的學習熱情調動起來,讓飲食健康更加科學合理。


老年朋友們認真聽講,及時做好筆記,周老師專業幽默的講解,讓現場的朋友們很是受歡迎,紛紛表示希望今后能多學習營養方面的知識,把握好自己的健康。


沒有知識,要有常識,沒有常識,要進教室,舌尖上的美味,餐桌上的營養,健康運城,營養河東,服務三晉,與您同行,運城市營養保健行業協會助力您身體健康,事業發展,傳播健康理念,服務大眾生活,我們一直在路上。


歡迎咨詢合作,聯系電話:15035939048


 

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